炊き込みごはん（鶏もも、しめじ、しいたけ） チキンフレーク（ささみ） ほうれん草としいたけのナムル ひきわり納豆 ベビーチーズ（チョリソー的な味） 味噌汁 品目が増えてきた。炊き込みごはんは醤油じゃなくて創味のつゆで味付け。あっさりしてるけど、…

鶏もも肉の照り焼きケチャップ？的な 野菜ごろごろポトフ ほうれん草のナムル（塩味） ひきわり納豆 白米 今日は5品。 鶏もも肉は結構美味しかった。ちょっと残して明日の朝ごはん。 ポトフ、優しい味わいでいい感じ。レシピってやっぱり大事。 多分分量を間…