鶏もも肉の照り焼きケチャップ？的な 野菜ごろごろポトフ ほうれん草のナムル（塩味） ひきわり納豆 白米 今日は5品。 鶏もも肉は結構美味しかった。ちょっと残して明日の朝ごはん。 ポトフ、優しい味わいでいい感じ。レシピってやっぱり大事。 多分分量を間…